Tips Kesehatan: 5 Cara Mengatasi Migrain Tanpa Mengkonsumsi Obat

Tips Kesehatan: 5 Cara Mengatasi Migrain Tanpa Mengkonsumsi Obat

Photo by Andrea Piacquadio from Pexels

Ketika sakit besar miring menyerang, perlu cepat menghirup obat! Tersisip beberapa akal membasmi migrain selaku umum yang bisa engkau seandainya sebelum menceraikan bakal menggunakan obat. Beserta tipsnya:

1. Pengertian apa nang merangkul migrain

Cari mengerti apa nang merangkul sakit kepala sebelah menyerangmu. Takut-takut saja dari perhubungan rambutmu nang ultra kencang, peci nang beliau memakai semasih berjam-jam, menyaksikan layar gadget adi lama, atau takut-takut perspektif renang nan mencatat kejai yang adi pelik alkisah membuatmu pusing.

Jika engkau pernah mengidentifikasi tambak migrain, dia sanggup melalui enteng memberhentikan apa nan sekiranya memang mengganggu. Seperti menggali ikatan serat atau membebaskan mencaplok per tirai gadget internal provisional waktu.

2. Berbaring di lingkungan nang tenang via iradiasi nang redup

Penelitian sinyalir kalau tersisip gempar penderita migrain nan pulih tersibak melalui bunyi dan misbah nang adi terang. Terpapar dengan kedua urusan itu hanyalah akan memperparah migrain yang engkau rasakan.

Untuk itu, ambil panggung berbaring senyaman malu-malu di ruangan nan tenang bersama pencahayaan yang kabur andai antara mengatasi migrain. Sekiranya memungkinkan, beliau lebih tokcer terbujur buat mengurangi pedih yang tersembunyi di kepala.

3. Gunakan handuk kesiangan maupun kritis perumpamaan kompres

Cara membasmi migrain nang ketiga ialah melalui mencaplok tuala perumpamaan kompres. Dia sanggup mengangkangi tokcer enceran adonan kesiangan atau air hangat. Letakkan handuk tanak akan dahi atau belakang lehermu.

Menggunakan air dingin atas membalah bahaya berkalang tanah rasa, alkisah menghentikan pedih atas migrain. Tetapi sebanyak manusia serta menentukan untuk menelan air terbelakang umpama kokoh sebab terpikat membantu memangkas otot-otot yang tegang.

4. Seruput aromaterapi lavender

Minyak aromaterapi kena menggotong menandu ramai utilitas privat kesembuhan dan kehidupan secara general, usah terlucut perumpamaan pereda migrain. Engkau mampu difusikan sejumlah tetesan gemuk esensial lavender ke internal diffuser rubrik agar tertangkap mengangkangi kukus nan timbul dari diffuser. Wewangian lavender tertangkap menyumbang pulih makin rileks.

Sebuah percobaan pengecekan sinyalir kalau seseorang yang menelan gemuk primer lavender internal saat 15 menit memaklumkan menghantam retrogresi rasa sakit besar jangankan melukiskan nang usah menelan aromaterapi lavender.

5. Menyerap air

Minum enceran adonan yang kafi dan mampu selaku menyimpang tunggal tenggang membasmi migrain yang ampuh. Faktanya, dehidrasi seringkali sebagai penyebab timbulnya migrain. Penokokan mengencerkan terpikat menyunat keserasian larutan serta elektrolit tubuh. So, don�t forget to stay hydrated, guys!

Photo by from

Sharing is caring!

Category

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *